【完全予約制パーソナルトレーニングジム】 UPS&DOWNS柏店・公式ホームページ ご新規の方、随時受付中‼ 予　約　空　き　状　況 25日（火）　20：00～22：00 26日（水）　15：00～22：00 27日（木）　15：00～22：00 28日（金）　15：00～22：00 29日（土）　15：00～22：00 ↓↓↓　お電話でのご予約お待ちしております！　↓↓↓ TEL　080-726

みなさんこんにちは。 UPS&DOWNS柏店店長の永井です！ まずダイエットをする前に 「減量に運動は必要」 ということを知っていただきたいです。 今回は糖が筋細胞に吸収されるメカニズムをもとに 運動の必要性を解説していきます！ ●知っておきたいGULT４ 「血糖値が高いと痩せにくい」、 「余分な糖は脂肪細胞に蓄えられる」など 脂肪量の増減に深く関わっている糖質ですが その糖質を血中から筋細胞に取

みなさんこんにちは。 UPS&DOWNS柏店店長の永井です！ ダイエット中、特に食事量の制限や ファスティングなどを行っている方は 栄養が不足しやすいです。 なかでもビタミンが不足してしまうと 代謝が悪くなる、疲労感が抜けないなど 様々な不調に陥ってしまうため 積極的に摂りましょう！ ●ダイエット中にオススメなビタミン ビタミンB1 炭水化物の代謝を助けるビタミン。 不足してしまうと糖をエネルギー