• upsanddowns0116

【おばあちゃんでも解る】EAAの全て


みなさんこんにちは。

UPS&DOWNS柏店店長の永井です!

トレーニングをされてる方であれば

「なるべく早く効果を実感したい」という方が

ほとんどかと思います。

そこで今回はトレーニング中に摂取して頂きたい

サプリメント、「EAA」の紹介になります。

9種類のアミノ酸で構成されており、

「必須アミノ酸」とも呼ばれています。

それぞれの特徴や働きは以下のようになっています。

バリン

ロイシン、イソロイシンと共に

筋肉でエネルギー源になるだけでなく、

脳の神経伝達物質の取り込みにも作用する。

ロイシン

疲労回復や筋力向上に大きな効果があり、

肝機能を高めて血糖値を調整する作用もある。

イソロイシン

甲状腺ホルモンの分泌を促し、

筋肉や身体の成長を助ける働きがある。

また、神経機能を正常に保つ

効果や糖尿病の予防にもなる。

トリプトファン

エネルギーの代謝に必要な

ビタミンB群の機能を助け、

成長ホルモンの分泌を促す。

セロトニン、メラトニンの材料

にもなるので睡眠の質が良くなる。

リジン

ダイエット効果の他に肝機能を高める。

不足すると脂肪を燃焼する力が低下してしまう。

メチオニン

脂肪を代謝するために必要な栄養素。

コレステロール値を下げたり、肝臓の解毒作用もある。

ヒスチジン

脂肪燃焼作用がある。

食欲中枢に働きかけ過食防止になる。

フェニルアラニン

神経や脳に作用する栄養素で、

記憶力の改善や精神を高揚させる効果がある。

また、チロシンの原料になるので間接的に

ストレスの緩和やアンチエイジングに効果がある。

スレオニン

腸の働きを高め新陳代謝を促す。

また、肝臓に脂肪が溜まるのを

防ぐので脂肪肝の防止になる。

以上がEAA(必須アミノ酸)の解説になります。

摂取することで痩身効果や筋合成効果の他に

血中や肝臓のケアにもなります!

ボディメイクに興味がある人だけでなく

体がボロボロの人も是非摂取しましょう。

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